练瑜伽可以增高吗

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为什么说练瑜伽可以起到增高的作用?

瑜伽跟我国传统而古老的武术一样,是一项历史悠久的运动方式。很多瑜伽的流派随着文化的全球一起传到了世界各地。那么为什么说练瑜伽可以起到增高的作用呢?其实这跟瑜伽这种运动本身的方式有莫大的关系。

瑜伽增高

人体的身高是由骨骼的生长决定的,一旦人体骨骺线闭合,也就是说明人的身高便没有了继续增高的空间。一般骨骼的生长发育的最佳时间在幼年和青少年来年两个时段。而增高瑜伽的运动原理其实就是过度拉伸身体,通过一定柔韧和拉升的练习,使得关节之间的间隙逐渐变大,从而达到增高的目的。

不过专家提醒说,增高瑜伽固然能使得身高增高,可过度的扭曲自己的身体,过度的拉伸、很容易自身的伤害。练习增高瑜伽时除了注意控制时间和强度之外,充分的运动前的热身是十分有必要的。

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