FitTime:【FT瑜伽系列】第八集 火箭瑜伽

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Rocket火箭瑜伽是由旧金山的Larry Schultz在80年代开创的一种瑜伽风格,由于它让您极速达成目标,所以叫火箭瑜伽。火箭瑜伽结合了八支瑜伽的初级和中级序列中的体式,创造出全新包含扭转、后弯、手臂平衡和倒立动作的序列,打破常规。这劲力十足的练习能活跃神经系统、强健体魄及锻炼意志、提升能量以及增加活力。

本周带来的是Lynn老师的火箭瑜伽练习,火箭瑜伽对练习者来说需要更高的力量与技巧,喜欢挑战的朋友们不妨尝试一下。

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