FitTime:【FT瑜伽系列】第六集 阿奴萨拉瑜伽

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阿努萨拉(Anusara)瑜伽,意为“随心优雅而动”。阿努萨拉瑜伽的体式位编排、组合、变化如行云流水。推崇积极向上的生活态度,不仅在动作上鼓励学员的利用身体特质——无论是优点还是缺陷,在精神上也鼓励学员一定要用乐观的心态洞察世事。

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