瑜伽没练对堪比遇车祸(图)

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如今不少人练瑜伽。可是,如果姿势不正确或是用力过猛可能导致骨折,对身体的伤害堪比遭遇车祸。这并非危言耸听,而是《英国医学杂志·病例报告》期刊上报告的真实案例。

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这名男性伤者39岁,练瑜伽两年,事发前开始练习阿斯汤加瑜伽。一天早课时,他在没有指导的情况下挑战“圣哲马奇里第二式”姿势,动作要点是把一只脚放到另一边的大腿上,尽量弯下髋部,让这只脚贴紧人鱼线,同时另一只脚着地。做动作的过程中,他听到“嘎巴”一声,并感到左大腿骨剧痛。看急诊后发现,他的大腿骨折。医生不得不对他进行手术治疗,在大腿上打了特制的杆和钉子,以帮助骨骼固定、恢复。直到5个月后,这名男子才恢复到无痛自主行走,但只能做一些简单的瑜伽动作。

瑜伽确实存在“风险因素”,英国牛津大学神经生理学家里奇·罗素就曾指出,一些瑜伽姿势令颈部过伸,可引发大脑损伤。这些头颈部的极端动作或损伤椎动脉,产生的血栓、血管狭窄可对大脑造成严重伤害。所以,“不提倡所有人都练瑜伽”。

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