功能性瑜伽是一种注重身体功能和健康的瑜伽练习方式。它强调通过练习瑜伽姿势来改善身体的功能性,促进身体的平衡、灵活性、力量和稳定性。功能性瑜伽不仅关注身体的外在形态,更注重身体内部的平衡和协调。通过呼吸控制、姿势练习和冥想等方式,功能性瑜伽可以帮助人们提高身体的运动效率、减少运动损伤、改善身体的姿势和减轻压力等。功能性瑜伽练习可以适应不同的人群和健康状况,是一种非常适合提升身体功能和健康的瑜伽练习方式。