瑜伽中的扶阳是指一种特定的动作或姿势,也被称为“扶阳式”或“扶阳式”。这个动作通常包括站立,将手臂伸直向上,同时向后弯曲身体,使得背部、腰部和手臂形成一个弧形。这个动作旨在打开心脏和胸部,增强背部和腹部的灵活性,同时也有助于增强脊柱的柔韧性。扶阳式还能帮助提高呼吸深度和质量,促进血液循环,缓解压力和焦虑。在瑜伽练习中,扶阳式通常被用作一个姿势序列的一部分,以帮助练习者调整身体和呼吸,达到身心平衡的状态。