练习瑜伽冥想时脚底发青红可能是由于身体循环不畅或姿势不正确导致的。在冥想时,身体通常处于相对静止的状态,血液循环速度较慢,容易导致局部血液循环不畅,造成脚底发青红的现象。如果冥想姿势不正确,可能会导致脚底受压迫,也会出现这种情况。

解决这个问题的方法包括:保持良好的姿势,避免脚部受压迫;适当调整身体姿势,促进血液循环;在冥想前进行适当的热身活动,促进血液循环;冥想时可以适当活动脚部,帮助血液循环。如果持续出现脚底发青红的情况,建议咨询专业医师或瑜伽教练进行进一步评估和指导。