疗愈阴瑜伽是一种注重放松和恢复的瑜伽练习。在疗愈阴瑜伽中,练习者会进行一系列的静态姿势,每个姿势会保持较长的时间(通常为3-5分钟),以促进深层的伸展和放松。这种练习有助于缓解身体的紧张和压力,同时也有助于平衡身心,提升身体的柔韧性和稳定性。疗愈阴瑜伽通常在安静、温暖的环境中进行,配合呼吸练习和冥想,以促进身心的平衡和放松。