如果你是零基础学瑜伽,首先要准备的是一块瑜伽垫,这样可以让你在练习时有一个舒适的支撑。穿着舒适的运动服也很重要,可以让你更自如地进行动作。一些基础瑜伽教学视频或书籍也是很有帮助的,可以帮助你了解基本的瑜伽姿势和呼吸法。保持耐心和坚持练习,瑜伽是一项需要持之以恒的运动,只有不断练习才能获得进步。祝你学习愉快,享受瑜伽的乐趣!