高温瑜伽是一种在高温环境下进行的瑜伽练习。通常在温度达到35摄氏度以上的热瑜伽室中进行。高温瑜伽可以加速身体的新陈代谢,促进身体排毒,增强心血管功能,提高柔韧性和力量。在高温环境下练习瑜伽也可以帮助减轻压力,放松身心,促进焦虑和紧张的缓解。高温瑜伽需要注意保持适当的水分补充,避免过度练习导致身体受损。高温瑜伽是一种挑战性的瑜伽练习方式,适合那些寻求更高强度和更快效果的练习者。