来姨妈时适合练习瑜伽,但需要根据个人情况和舒适程度来决定是否进行强度适中的练习。在姨妈期间,女性身体会出现一系列生理变化,包括月经量的增加、腹部不适等症状,这可能会影响到瑜伽练习的舒适度。建议选择一些轻柔的瑜伽动作,避免进行过于剧烈的体式,可以帮助缓解姨妈期间的不适感。如果有严重的月经痛或其他身体不适,最好避免练习瑜伽,以免加重症状。最重要的是倾听自己的身体,根据自身情况做出适当的调整。