瑜伽的构成要素主要包括体位法(Asanas)、呼吸法(Pranayama)、冥想(Dhyana)、调息(Pratyahara)、修行道德规范(Yamas和Niyamas)、专注(Dharana)和开悟(Samadhi)等。这些要素共同构成了瑜伽练习的完整体系,帮助人们实现身心灵的平衡和提升。每个要素都有其独特的作用和意义,通过综合练习这些要素,可以帮助人们达到身心健康、内心平静和精神成长的目标。