瑜伽冥想的主要目的是通过集中注意力和深度呼吸来帮助人们达到身心灵的平衡与和谐。在瑜伽冥想中,内关注是非常重要的一部分。内关注意味着将注意力集中在自身的感受、情绪和思绪上,以便更好地了解自己的内在世界。通过内关注,人们可以更好地认识自己的内心世界,从而减轻压力、焦虑和烦恼,增强自我意识和自我控制能力。可以说瑜伽冥想的目的中是包含了内关注这一重要的方面。