学习瑜伽前最好先了解瑜伽的基本原理和哲学。瑜伽不仅仅是一种体育运动,更是一种综合性的修身养性的学问。学习瑜伽需要了解其起源、发展历史、基本理论和核心概念,如瑜伽八支中的五戒、五定、五慧等。瑜伽的呼吸法、体式练习、冥想等也是学习瑜伽的重要内容。学习瑜伽前最好先学习瑜伽的基本理论和实践方法,以便更好地理解和运用瑜伽的各种技巧和方法。