瑜伽序列是指一系列瑜伽动作的排列顺序,通常按照特定的方式组合在一起,以达到特定的目的或效果。瑜伽序列可以包括不同的体式、呼吸练习、冥想和放松练习等,通过有序地进行这些动作,可以帮助练习者提升身体的柔韧性、力量和平衡能力,同时也有助于调节呼吸、减轻压力、平静心情等。不同类型的瑜伽序列针对不同的需求和目的,例如提升体能、降低压力、改善睡眠等。在瑜伽练习中,瑜伽序列是非常重要的一部分,可以帮助练习者更好地理解和掌握瑜伽的精髓。