瑜伽是一种源自印度的古老健身和修身方法,其含义涵盖了多方面内容。瑜伽是一种身体训练方法,通过各种体式和呼吸练习,可以增强身体的柔韧性、力量和耐力。瑜伽也是一种心理修炼方式,通过冥想和专注练习,可以提高内心的平静和集中力。瑜伽还包括道德规范和生活方式的指导,例如对待他人的善良、对自己的尊重等。瑜伽是一种综合性的健康修身方法,涵盖了身体、心理和道德等多个方面。