在进行瑜伽练习时,如果拉伤了大腿后侧筋,建议暂停练习并给予足够的休息时间。拉伤后侧筋可能会导致疼痛、肿胀和不适,继续练习瑜伽可能会加重伤势。建议在伤愈后逐渐恢复活动,可以进行一些轻柔的拉伸运动来帮助康复,同时避免过度用力和扭曲动作。如果疼痛持续或加剧,建议咨询医生或理疗师进行进一步的评估和治疗。在恢复期间,可以选择一些适合的瑜伽练习,避免过度拉伸和扭曲动作,以免再次受伤。