瑜伽中,呼吸法被称为Pranayama(梵文:प्राणायाम),是瑜伽练习中非常重要的一部分。Pranayama指的是调节呼吸的技巧和方法,通过控制呼吸来调整身心状态,提高内在能量和意识水平。

在瑜伽练习中,呼吸被视为连接身体、思维和灵魂的桥梁,通过深而有意识的呼吸,可以帮助调节情绪、减轻压力、增强注意力和集中力,同时也有助于清理身体内部的毒素,促进血液循环和氧气供应。

不同的呼吸法可以产生不同的效果,例如深呼吸可以帮助放松身心、增加活力,而交替鼻孔呼吸可以平衡左右大脑功能,提高专注力。瑜伽练习者通常会在课程中学习和练习各种不同的呼吸法,以达到身心平衡和提升内在能量的目的。