成人可以学习瑜伽。无论年龄大小,任何人都可以从瑜伽中受益。瑜伽不仅可以帮助提高身体的柔韧性、力量和平衡能力,还可以帮助缓解压力、焦虑和改善睡眠质量。瑜伽的练习可以适应不同的身体条件和健康状况,因此无论您是初学者还是有经验的练习者,都可以找到适合自己的练习方式。如果您有任何健康问题或者身体不适,建议在练习瑜伽之前咨询医生或专业教练的意见。瑜伽是一种适合成年人学习的健康运动方式,可以帮助您保持健康、放松身心。