欧式瑜伽并不是一个常见的术语,瑜伽的种类通常是根据其流派或风格来分类的。一些常见的欧洲流派或风格包括阿斯坦加瑜伽(Astanga Yoga)、哈达瑜伽(Hatha Yoga)、瑜伽疗法(Yoga Therapy)等。

阿斯坦加瑜伽是一种强调身体力量和灵活性的流派,通过一系列动作和呼吸控制来提高身体的耐力和灵敏度。哈达瑜伽则是一种注重姿势和呼吸的练习,旨在平衡身体和心灵,提高身体的健康和内在平静。

瑜伽疗法是一种通过瑜伽练习来治疗身体和心灵疾病的方法,可以根据个体的需要和状况来进行定制。这些都是欧式瑜伽的一部分,每种都有其独特的特点和益处。