瑜伽是一门需要长期练习和持之以恒的运动,因此学习瑜伽并不是一蹴而就的过程。每个人的身体条件和学习速度都不同,因此学会瑜伽的时间也会有所不同。初学者需要至少坚持练习3-6个月,每周练习2-3次,才能初步掌握基本的瑜伽姿势和呼吸法。而要在瑜伽中达到更高的境界和技巧,可能需要数年的时间不断练习和修炼。学习瑜伽是一个持续不断的过程,需要耐心和毅力。