瑜伽老师教你一个穴位就能搞定颈椎痛!收藏了!

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当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。

怎样才能知道自己的颈椎是否健康?

从你身体发出的信号来判断:

信号一:长时低头伏案工作,感觉到头晕难受,考虑为椎动脉型颈椎病;

信号二:不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻,考虑为神经根型颈椎病;

信号三:正常直行走路却常出现“跑偏”问题,考虑为脊髓型颈椎病;

信号四:经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状,考虑为交感神经型颈椎病。

如果同时出现上述几类症状,则考虑为混合型颈椎病。

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这一系列问题,通过一个穴就可以全部解决,这个穴就是后溪穴。

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后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。

用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。

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每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的,因为这时候,眼睛该看什么还可以看什么。

坚持一天这样做下来,肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解。不管多忙,这个穴位请你一定要为了自己的健康与舒适而利用起来!

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