香薰瑜伽

香薰瑜伽体式与练习顺序

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提拉米苏 发布于 2015-03-06

建议将玫瑰精油或者薰衣草精油调和在热水中,散发出的香气有安神和缓解失眠的作用。在地板上铺块舒服的毯子,然后换一套穿着舒适并且有弹性的衣服,找一张自己喜欢又风格柔和的唱片(教练自己最喜欢的是女歌手恩雅)。 而正式开始之前,应该关灯并且拉上窗帘,配合淡淡的香气以及空灵的音乐,营造一种...

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香薰瑜伽 香薰瑜伽简介

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提拉米苏 发布于 2015-03-06

香薰瑜伽主要利用香薰精油,在瑜伽的呼吸练习中,利用植物精油的独特疗效并配合相应的瑜伽体式,达到调解身心,改善情绪的作用。香薰瑜伽着眼于女性整体的调理,身心的净化,提高人体的自愈能力,增强整体的免疫能力,使整个身心得以有效治疗与调整,如失眠、神经衰弱、神经官能症、便秘、月经不调、肥...

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