标签:10分钟燃脂瘦身瑜伽

瘦身瑜伽

10分钟燃脂瘦身瑜伽 拉筋练出美丽线条

5

提拉米苏 发布于 2014-12-31

瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做,有美化身体线条的作用。下面5套动作10分钟就能完成,适合早上起床唤醒筋骨,运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心。10分钟瑜伽拉筋练出美丽线条。 拱桥 动作1:拱桥 躺在垫子上,弯曲双膝,脚掌落在地板上,脚后跟往胸的方向带,让手指碰触到脚后跟。收紧腹部肌...

阅读(3889)