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瑜伽体式

瑜伽体式—风吹树式

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提拉米苏 发布于 2014-02-18

印度哲人创建瑜伽体式,思路之一,就是模仿自然中的动植物。模仿植物的体式,看上去像树被风吹拂。这体式能有效改善体态,舒展身心,动作比较简单,除了最经典的树式,“风吹树式”也很受大众非常喜欢。 一、难度系数:1.4 二、练习方法: 1  双腿分开同肩宽,双臂向上伸直,五指交叉,挺直脊...

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