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健身瑜伽

8个舒展瑜伽 让你身材修长更苗条

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提拉米苏 发布于 2014-06-28

在《塑型》的健身主编琳达·谢尔顿(linda shelton)设计的健身课程中,你可以流畅地从一个姿势到另一个姿势,被称作文雅萨,而不是保持每一个动作。除了心血管的卡路里消耗外,你也可用舒展你的全身,使你看起来更加修长、强健和苗条。同时,你也会增强灵活性和平衡性。 (配图:舒展瑜...

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