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瑜伽教程

普拉提和瑜伽-练习腹部力量的好选择

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提拉米苏 发布于 2014-03-01

保持出色的腹部力量是有很多好处的。它不仅能提供一个看起来很好的形体,一个强大的腹部可以防止一系列健康问题,像是脊柱侧凸,背痛和平衡感差。在这个意义上,腹部力量在你身体长期的健康状况中扮演了一个很重要的角色。常规的普拉提和瑜伽练习,一些非常简单的动作你可以一天进行很多次。 锻炼腹部...

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