标签:翘臀瑜伽动作

健身瑜伽

4步简单桥式翘臀瑜伽动作 帮你塑造迷人美臀

1

提拉米苏 发布于 2014-07-21

怎样才能拥有美臀?小编分享简易桥式瑜伽动作,按照小编教的做,坚持下去,紧致臀部肌肉,拥有迷人翘臀,还能练气质哦。 (配图:4步简单桥式翘臀瑜伽动作) 翘臀瑜伽1: 仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸。 翘臀瑜伽2:吸气,曲双膝,脚跟尽量接近臀部。 翘臀瑜伽3: 呼气,双手抱脚踝,缓缓地...

阅读(5554)