标签:睡前瑜伽十分钟

睡前瑜伽

睡前瑜伽十分钟 修炼气质

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提拉米苏 发布于 2015-11-17

想成为气质熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体,有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作,但在做的过程中,还是要根据自己的能力慢慢练习,避免身体拉伤。 好吧,...

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养生瑜伽

睡前瑜伽十分钟 修长美腿不是梦

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提拉米苏 发布于 2014-07-21

修长美腿并不是每个人天生就有,其实你去看看那些模特,她们有些人曾经的腿部也是脂肪很多的,想让自己的腿部也有一个美丽的蜕变吗?与小编一起来学习睡前5分钟瑜伽动作,修长细腿自己拥有! (配图:睡前瑜伽十分钟) 瑜伽动作第一步: 跪在地上,臀部抬起,两小腿着地与大腿平行,臀部坐在小腿位...

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