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瘦身瑜伽

独立9式简易瘦身瑜珈 快速瘦全身

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提拉米苏 发布于 2014-09-05

瑜伽是一种动态的冥想,它可以旺盛你的精力,帮你集中注意力,帮你镇静下来并深入你的灵魂。实际上,当你隔绝外界,注意你的呼吸和肌肉以及相关的感觉的时候,任何活动都可以集中精神。 (配图:独立9式简易瘦身瑜珈 快速瘦全身) 开始练习瑜伽之前,每周按顺序重复下列动作至少三次。做的次数相同...

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