标签:瘦身瑜伽

瘦身瑜伽

夏日必修瘦身瑜伽动作 轻松瘦全身

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提拉米苏 发布于 2014-09-07

要做苗条女人,就得努力赶跑各个部位的多余脂肪,瘦手臂、美背、瘦腰、美臀、瘦腿都是美女们夏日必修课。小编今天介绍一组瑜伽,让你轻松瘦全身。   1、健美手臂   step1 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体; step2 右脚用力向后扯,并尽量提起脚尖,...

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减肥瑜伽

健康瘦身瑜伽 永保美好身材和青春靓丽脸蛋

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提拉米苏 发布于 2014-08-16

减肥中最舒适的方式就是练瑜伽,今天瑜伽天后分享她自己的健康瘦身瑜伽,变瘦的时候还能变美,连气质都一起练就。另外想要永保美好身材和青春靓丽脸蛋,这也是不错的选择哦! (配图:健康瘦身瑜伽) 一、仰望式 练习步骤:需要身体趴下,跟海狮一样,腹部着地脸朝下,然后双脚伸直微微张开,手掌着...

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瑜伽呼吸

清肺排毒又瘦身的呼吸式瘦身瑜伽

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提拉米苏 发布于 2014-05-11

我们看不到风,但可以从树的摆动中知道它的去向;生命能量也是如此,我们看不到它,但却可由借由呼吸来观察它,因为呼吸是生命能量的展现。下面我们一块来看看瑜伽腹式呼吸的具体作用,效果与21天速效瘦身瑜伽视频教程相同哟。 (配图:呼吸式瘦身瑜伽) 瑜伽腹式呼吸法通过对横隔膜的上下运动,使...

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