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纤体瑜伽

瘦手臂的瑜伽动作 10个小技巧帮你快速减掉拜拜肉

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提拉米苏 发布于 2015-02-12

手臂粗的女性给人的感觉特别大块和壮实,不是很美观。下面编辑推荐1套超级有效的瘦手臂的瑜伽动作,瘦手臂最有效的方法,赶紧学起来吧。 1)双腿屈膝跪在垫子上,双脚微微分开与肩同宽,脚背绷直贴在地面上,双手扶住腰部,腰背挺直眼睛看着前方,保持自然呼吸。吸气推髋向前,胸部挺向前,肩膀往后...

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