标签:瘦手臂最有效的方法

纤体瑜伽

瘦手臂的瑜伽动作 10个小技巧帮你快速减掉拜拜肉

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提拉米苏 发布于 2015-02-12

手臂粗的女性给人的感觉特别大块和壮实,不是很美观。下面编辑推荐1套超级有效的瘦手臂的瑜伽动作,瘦手臂最有效的方法,赶紧学起来吧。 1)双腿屈膝跪在垫子上,双脚微微分开与肩同宽,脚背绷直贴在地面上,双手扶住腰部,腰背挺直眼睛看着前方,保持自然呼吸。吸气推髋向前,胸部挺向前,肩膀往后...

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塑身瑜伽

瘦手臂最有效的方法 神奇紧肉操 全身细一圈

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提拉米苏 发布于 2015-02-07

完美的女人,不论哪个位置都要漂亮,手臂也不例外,7个小动作让你拥有纤纤玉臂。 单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部 左腿单足站立,膝盖放松,右腿稍稍向前提起,双臂负重于身体两侧,拳心向内。双臂抬起至肩高,然后放下,重复动作5次。换腿,再重复5次。 “眼镜蛇”动作练习:锻炼肩部、腹部、...

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美臀瑜伽

瘦手臂最有效的方法 居家瑜伽巧瘦臂

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提拉米苏 发布于 2014-12-30

粗壮的手臂总是让你看起来虎背熊腰,完全没有女人味,更没有任何曲线可言。到底怎么样才能快速消灭手臂赘肉呢? 想要拥有纤细的手臂,运动当然是必不可少的,也是最为健康、见效最快的减肥方法哦,下面,小编将跟大家一起来分享几个日常居家瘦手臂的小运动,让大家宅在家里就能轻松减掉手臂赘肉哦! ...

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塑身瑜伽

瘦手臂最有效的方法,简易瑜伽运动瘦手臂

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提拉米苏 发布于 2014-06-12

日常生活中我们很少有机会运动到手部肌肉。如果平时没有锻炼,身材纤瘦的女生手臂肌肉一样软软的,特别是上臂拜拜肉,动起来显出松弛让人信心全无。短袖上阵的季节,肉肉臂再也没有可以躲藏的地方。赶紧动起来,抓紧时间紧致手臂线条。太原丽都整形专家分享瘦手臂简易瑜伽运动,让你的夏天比别人更完美...

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