标签:瑜伽注意事项

瑜伽教程

什么时候不适宜做瑜伽

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提拉米苏 发布于 2015-01-09

什么时候不适宜做瑜伽?进餐后须等多久才能练习瑜伽姿势,要视进餐的多少和练习何种姿势而定。 譬如,吃下几片水果或一点蔬菜,或者小饮了几口水,只须等上一会儿就能练习瑜伽姿势;饱食一顿大餐或喝下大杯饮料之后,则需等久一些。 1.通常正餐后须等待3~4个小时才能练习倒立、强烈后弯或扭转的...

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减肥瑜伽

练习减肥瑜伽注意的6个事项

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提拉米苏 发布于 2015-01-09

近年来瑜伽运动被越来越多的人所喜爱。而多数的女性也会选择通过瑜伽的方法来减肥。那么对于瑜伽减肥常见的误区有哪些呢? 下面天天瑜伽网小编给大家列举几种常见的误区供大家参考。 1、瑜伽就是一种瘦身运动瑜伽学习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,...

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