标签:瑜伽呼吸

瑜伽呼吸

瑜伽呼吸让身体变得柔软,得到心灵的安宁

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提拉米苏 发布于 2014-08-29

瑜伽不仅仅是身体的运动,也是调节内心平衡的一种方式,同时能起到修身养性的作用。练瑜伽前,深呼吸的同时开始冥想,把精神集中到一个地方,使自己进入完全集中的状态。身体轻轻移动时学会消除消极想法、调整愤怒和恐惧的方法。坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软,还可以得到心灵的安宁。 (配...

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孕妇瑜伽

孕妇瑜伽-深呼吸准妈妈的必修课

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提拉米苏 发布于 2014-05-03

准妈妈很容易紧张不安,准妈妈很容易身体不适,准妈妈很容易背负压力,准妈妈很容易不知所措,如何缓解?很简单,练习孕妇瑜伽必修的呼吸技巧,简单的呼吸调节就可以解决各种各样的小麻烦、大困扰! (配图:深呼吸准妈妈的必修课) 练习孕妇瑜伽呼吸法的益处 深呼吸是腹部和胸部活动组合的呼吸模式...

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