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瑜伽初学者防损伤有技巧:5个小妙招搞定

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提拉米苏 发布于 2014-07-23

很多人喜欢在家中跟着视频学习瑜伽,但是有很多初学者在自行训练时不得要领,反而容易受伤。针对这种情况,小编在这里给大家几点建议,让瑜伽初学者们在锻炼的同时学会保护自己。 (配图:瑜伽初学者防损伤有技巧) 一、为自己制定一个每日瑜伽计划 虽然在家的时间比较随意,但是你最好为自己制定一...

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