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瑜伽教程

【瑜伽入门基本动作】瑜伽初学者注意事项

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提拉米苏 发布于 2014-02-08

瑜伽是有益身心的运动,适会任何年龄人士参与。要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣,练习前应注意以下事项,才能达致更佳的成效。小便收集两份关于瑜伽初学者要注意的事项,希望对大家有帮助。 (配图:瑜伽初学者注意事项) 瑜伽初学10大注意事项 第一:空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持...

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