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高温瑜伽

热瑜伽的好处 热瑜伽更减肥吗?

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提拉米苏 发布于 2015-02-08

2011年中印十大瑜伽使者董娟在其硕士论文《热瑜伽对人体形态与机能影响的实验研究》中,采用40人的实验组经18周的对比实验后得出结论:热瑜伽和常温瑜伽相比: 1. 减脂效果基本相同 2. 减重和增强柔韧效果基本相同 3. 但增强心肺功能具优势 从《热》文的研究成果上看,热瑜伽在增...

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