标签:手部瑜伽

健身瑜伽

简单的手部瑜伽 让你摆脱鼠标手

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提拉米苏 发布于 2014-04-27

终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是‘鼠标手’。要预防鼠标手,除了要保持正确使用计算机的姿势外,亦可以每隔数小时做一些简单的手部瑜伽伸展动作,伸展腕部、手指及手臂,舒解鼠标手产生的麻痹不适和肌肉乏力的情况。...

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减肥瑜伽

7式瘦手瘦腿减肥瑜伽动作 远离发胖四肢

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提拉米苏 发布于 2014-02-20

经常在办公室工作的电脑族MM,双臂双腿都会有一些浮肿,瑜伽美体网小编推荐大家练习瘦手部瑜伽动作和腿部减肥瑜伽动作,瘦臂瘦腿,远离水肿四肢。 1、坐姿扭转一式 坐姿,左腿弯曲,脚跟紧贴右侧臀部,右脚跨出左大腿外侧,身体扭向右侧,左臂伸直紧贴右小腿,右臂自然置于背后。 2、坐姿鹰臂式...

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