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排毒瑜伽

练习3个居家瑜伽动作 帮您缓解消化不良

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提拉米苏 发布于 2014-08-27

办公室MM一天恨不得都坐在凳子上,久而久之就导致了消化不良、便秘等等。不要着急今天小编分享三个瑜伽动作,帮助你缓解症状,一起跟着图片学习吧! 扭转弯膝瑜伽动作一 1.平躺在地板上,背部着地,膝盖弯曲靠近胸部,双臂伸直并与肩在一条线上。 2.呼气,膝盖转向左边,以自己的舒适程度而定...

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