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健身瑜伽

办公室瑜伽动作图解 既能丰胸又能瘦腿瘦腰

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提拉米苏 发布于 2015-02-14

下面一套办公室瑜伽动作图解,既能丰胸,又能瘦腿瘦腰,助你练就前凸后翘的好身材,赶紧练起来吧。 骆驼式——成就美胸 1.跪在地面上,脚尖点地。转动身体向右后,将右手抓住右脚踝。头部看向右手的方向。 2.左手也抓住左脚踝,头部向后仰。保持5个呼吸。   幻椅式——成就美腿 3.站在地...

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