标签:减肚子瑜伽动作

瘦腹瑜伽

四招瑜伽动作让你轻松减掉小肚子

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提拉米苏 发布于 2014-12-30

一个个局部瘦下来,整体也就瘦了,所以,跟着我的步伐,让你瘦成一道闪电。四招瑜伽动作让你轻松减掉小肚子 一、抬腿 减肥重点:腹部、臀部 动作:坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与臀部同高。保持姿势,双脚一齐用力并拢。放下双脚,回起始位。重复5~...

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瘦腹瑜伽

5式瑜伽练习,轻松“瘦腹、瘦腰”

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提拉米苏 发布于 2014-12-30

瑜伽是众所周知的减压运动,但它同样能有效地减肥瘦身,尤其对40岁之后的中年人更有效果。科学研究显示,瑜伽能够降低荷尔蒙分泌,增加胰岛素敏感度,这就向身体发出一种信号:将食物作为热量燃烧掉,而不是变成脂肪储存。 以下几个难度不大的瑜伽运动,能够帮助你减肥,同时让手臂、腿部、臀部和腰...

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瘦腹瑜伽

6步减肚子瑜伽动作 让你快速减掉小肚腩

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提拉米苏 发布于 2014-06-28

怎么样才能快速减掉小肚腩呢?人体一旦变密就会让肚子凸显起来,看上去就是跟怀孕似的,很是影响形象上的美。那怎么样可以快速减掉小肚腩呢?对于这个问题,今天就来教大家一套减肚子瑜伽动作,让你甩掉肚子赘肉,创造平坦小腹。   (配图:快速减掉小肚腩的瑜伽动作) 快速减掉小肚腩的...

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