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瘦腹瑜伽

减肚子最有效的运动 简单8招减肚子瑜伽动作

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提拉米苏 发布于 2014-08-02

怎样减肚子上的赘肉?下面减肥编辑教你减肚子瑜伽,针对性强,效果好,同时配合着有氧运动,一定可以瘦下来哦。 (配图:简单快速的8招减肚子瑜伽动作) 抱膝式 仰躺在地上,两腿并拢,弯曲膝盖,两手抱住膝盖前方,将其拉向胸部,脚板勾起并向外。停住15-20个呼吸,然后放松。重复10-15...

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