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减肥瑜伽

冬季怎样减肥有效 婴儿式瑜伽助你睡得香

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提拉米苏 发布于 2015-02-09

秋季减肥是一件不能懈怠的事情。睡前做做养生减肥瑜伽,不仅仅能消除一天的疲劳感,同时还能改善睡眠质量,关节疼痛的现象,还能由内而外的燃烧身体脂肪,达到减肥效果。推荐两式减肥瑜伽教程: 婴儿式瑜伽教程 功效:让心情平静,舒缓身心疲劳 step1:跪坐在瑜伽垫上,膝盖分开与肩同宽,脚背...

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