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心灵瑜伽

冥想训练的方法 家庭练习的瑜伽冥想小技巧

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提拉米苏 发布于 2015-01-03

掌握家庭练习的瑜伽冥想小技巧:选定你可以用于每天冥想的一段时间。时间、地点和练习的规律性是重要的。规律性使心念习惯于减慢速度。 最有效的时间段是清晨当气氛充满灵性力量时。如果在此时坐下来冥想不可行的话,选择当你没有陷入日常活动时的一小时或当心念容易平静下来时的一段时间。 营造一个...

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