标签:做瑜伽注意事项

瑜伽教程

练习瑜伽时有哪些地方要注意

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提拉米苏 发布于 2015-02-08

很多朋友没有时间去瑜伽馆练习瑜伽,其实可以选择自己在家练习也是非常好的方法,瑜伽没有那么难,是一种全身性的运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习,不要因为觉得自己年纪大或者身体僵硬就对瑜伽敬而远之,但在自己练习时,有几点要特别注意: 1、如果当天想要练习瑜伽,练瑜伽前后一个小时内...

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瑜伽教程

练习瑜伽的注意事项 别让瑜伽垫伤皮肤

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提拉米苏 发布于 2015-02-07

当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时,留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗?据台湾民生报报道,健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期消毒,容易藏污纳垢滋生病菌,使皮肤受到感染。 可能有人会说,自己常使公用的垫子练习瑜伽,也没有出现身体不适。其实原因很简单,不洁瑜伽垫中的病...

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