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瑜伽体式

瑜伽体式—侧前伸展式

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提拉米苏 发布于 2015-02-09

侧前伸展式可舒缓精神紧张,令头脑清晰。 舒缓颈部、肩膊、手肘、手腕等的关节痛。锻炼腹部肌肉。 按摩肝脏、脾脏和消化器官。 舒缓经痛。伸展双脚,令肌肉更强壮,塑造漂亮线条。改善平衡感。 消除腰侧赘肉,美化腰部线条。 这姿势是做”反转三角式”前的过渡姿势。它帮...

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