标签:亲子瑜伽的好处

亲子瑜伽

亲子瑜伽手推车式动作 亲子瑜伽课程

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提拉米苏 发布于 2015-01-09

亲子瑜伽手推车式动作 亲子瑜伽课程 练习功效: 在练习过程中,宝贝练习手推车式可以有效增强手臂的力量,促进血液循环,增强免疫力,使宝贝和大人都有健康的身心。 练习步骤: 1、宝贝俯卧,大人面对宝贝站立。 2、大人身体前倾,双手抓住宝贝的脚踝。 3、吸气,宝贝手掌撑地,上身离地。 ...

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亲子瑜伽

快乐亲子瑜伽 塑造孩子健康的心理

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提拉米苏 发布于 2014-12-30

在这个知识爆炸的年代,对孩子们的未来而言,他们缺少的不是文凭,不是谋生的技能,而是平衡的身心、自知与感恩。如果让孩子们早期进行瑜伽习练,身体层面上的收益非常明显,瑜伽提高了孩子们的灵活性、力量、协调能力和对身体的感知。同时,瑜伽习练作为非竞争性的身体活动,会提高孩子们的专注力和自...

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亲子瑜伽

亲子瑜伽的好处:让宝宝迅速消化长壮壮

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提拉米苏 发布于 2014-05-17

小宝宝的胃肠功能还不够完善,吃到不易消化的东西最让人担心了,下面的这组亲子瑜伽不仅让宝宝在运动中找到快乐,还可以帮助宝宝消化,消除宝宝便秘症状,同时还能活动髋关节,增加关节柔软度。 (配图:亲子瑜伽的好处) 动作群组:躺姿/伸展 功效:按摩腹部内脏,促进腹部血液循环与消化功能;活...

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