4式瘦脸瑜伽 打造精致小巧的脸蛋

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很多女生明明很苗条,但是脸蛋却总是肉嘟嘟的,不管是节食还是运动都没有效果,这可能是天生也可能减肥达人推荐是排毒系统不好,按摩瘦脸秘诀小妙招,还你精致小巧V字脸。

瘦脸瑜伽

(配图:4式瘦脸瑜伽轻松还你精致v脸)

一张精致小巧的脸蛋总是能给人好感,也能为你加分不少,你可以不够白,肌肤也可以不够好,但你一定要瘦,小巧的脸蛋也是能美化五官的哦,瘦瘦的脸颊和尖尖的下巴,无论男生女生都会喜欢。

按摩减肥瘦脸瑜伽一

面向前,眼睛闭起,弯曲肘部,将手指放在肩膀上。

吸气,肘部向上提起,面部保持紧绷。

然后一边吐气,一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次,然后肘部向前转动10次。

按摩减肥瘦脸瑜伽二

面向前方,轻轻地闭上眼睛,保持嘴巴自然闭合,放松面部肌肉。

闭上眼睛,眉毛向额头方向抬起5秒钟,然后缓慢地放下,重复3次。

按摩减肥瘦脸瑜伽三

头部向前方倾斜,然后将头部向右侧转动,同时吸气。

接着将头部转向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此时停止呼吸。

吐气,顺时针方向转动头部,停住,完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。

按摩减肥瘦脸瑜伽四

面向前方,用5秒的时间将左嘴角拉向左上角,闭上左眼,嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。

接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角,闭上右眼保持5秒,慢慢回到原位。重复3次。

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