蕙兰瑜伽—扭臂式

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蕙兰瑜伽—扭臂式

所属名称:姿势总库

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姿势效益
* 避免发生反复的扭伤
* 伸展上背和手臂的肌肉

快速提示
* 放松脸部,目光调和

* 想加强姿势,就抬高双臂

降低难度
手掌无法合拢的话,可将手背相合

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